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试管婴儿备孕留意这五点!科学提高试管婴儿成功率!

次浏览 编辑 王木木
2021-11-13 16:22:27

很多不孕不育的夫妻决定做试管婴儿之后,觉得接下来就靠医生的技术了,自己只要做好常规的配合即可,试管并不需要备孕,其实这种想法是错误的。试管婴儿成功的关键就是健康的精子、卵子,以及良好的宫腔环境。所以在试管婴儿之前,做好必要的生活调节,使得夫妻双方身体在最佳状态,这样才能够更好的提高试管婴儿成功几率。

 试管婴儿备孕留意这五点!科学提高试管婴儿成功率!(图1)

试管婴儿备孕需要注意这几点!

1、保证充足的睡眠

试管婴儿开始之前3个月就要调整睡眠。因为精子更新周期为3个月,这样能够更好的保证精子质量。每天最好在10点之前睡觉,每天保证7-8小时睡眠时间。可以在入睡前进行泡脚、喝牛奶、听舒缓的音乐或者看书等活动,以助于更好的入睡。

2、注意科学饮食

备孕期间应该要合理安排饮食,注意以清淡易消化为主。在这个特殊时期最好不要吃太多腌制食物,其中有害物质将会影响备孕。另外,应该避免辛辣刺激性食物,避免浓茶、咖啡、烟酒。平时可以多吃豆制品,其中天然雌激素有助于卵泡发育。男性应该注意补充微量元素、矿物质、维生素,提高精子质量。

3、保持良好的心态

不良的心态将会导致内分泌失衡。另外,如果长期紧绷神经,血管将会处于缩短状态,并且会影响卵巢和子宫局部血液循环,这对胚胎着床不利。平时可以多多参加户外活动,放松心情,不要有心理负担。

4、远离污染的环境

怀孕期间应该避免不良环境,避免噪音、辐射、空气、重金属等污染环境。备孕期间以及怀孕之后如果处于这些环境下,将会增加畸形儿的几率。

5、坚持适当的体育锻炼

每天都应该进行一定时间的体育锻炼,瑜伽、散步都是很好的运动方式。但是应该注意的是,剧烈运动是不可取的,以免体力消耗反而使得身体机能疲劳。

 试管婴儿备孕留意这五点!科学提高试管婴儿成功率!(图2)

其实不管是做试管婴儿还是自然怀孕,科学备孕都是非常重要的。男性尤其要戒烟戒酒,女性尤其要注意调理好自己的卵巢环境。只有好的卵子、子宫内膜、健康的体魄,才能过让宝宝顺利的“定居”下来。